Каталог статей

Реклама

Заказ

Заказ продукции GalanCosmetics *:




































Ваше имя *:
Ваш E-mail *:
Ваш номер телефона *:
Комментарии:

Главная » Статьи » О Здоровье

БЕРЕМЕННОСТЬ
http://www.gns.kz/up_img/mama-dieta.jpg
БЕРЕМЕННОСТЬ

   Немного моментов в жизни женщины (если они вообще есть)  могут  срав-
ниться по интенсивности эмоций с  временем,  когда  она  носит  ребенка.
"Эмоциональная неустойчивость" - так обычно  называют  это  свойственное
беременности состояние в журнальных статьях и книгах, в той  литературе,
которую получает женщина при первом посещении врача для осмотра по пово-
ду беременности.
   Беременность, на языке психологов, есть время "кризисов",  это  слово
не совсем удачное, потому что ассоциируется с болезнью, но более предпо-
лагает какой-то сдвиг. Действительно, беременность  является  поворотным
моментом в жизни женщины,  неким,  возможно  единственным,  ритуалом  ее
вступления в общество, в котором не предусмотрены другие столь же значи-
мые ритуалы для женщин.
   Появление ребенка знаменует начало новой жизни для  всех  окружающих.
Женщина, которая до этого мыслила себя в качестве дочери, жены, подруги,
сотрудницы, шефа, должна осознать себя в новой роли - в роли  матери.  И
окружающие перестают быть тем, кем они были. Муж  превращается  в  отца,
родители - в бабушку и дедушку, братья и сестры - в дядей и тетей.
   Тело женщины меняется, оно растет, грузнеет, становясь  прекрасным  и
неуклюжим, оно как бы начинает светиться изнутри. Эти изменения ухудшают
или улучшают самосознание женщины, ухудшают или улучшают ее  сексуальную
жизнь и почти наверняка обеспечивают ей сидячее  место  в  переполненном
автобусе. По мере того как женщина все  более  погружается  в  осознание
своей новой роли, ее прежние амбиции и устремления, ее  карьера  и  даже
дружеские отношения вытесняются из сознания. Печальные кинокартины  зас-
тавляют ее рыдать. Не очень удачная шутка может надолго рассмешить.
   Внутри  нее  происходит  борьба  между  нарождающимися   материнскими
чувствами и необходимостью перестроить всю жизнь с ориентацией на ребен-
ка. Ее тревожат сложные чувства, вызванные беременностью, которая внача-
ле была лишь ненаступившей менструацией, затем может ощущаться как недо-
могание, а заканчивается сильнейшей болью. В  конечном  итоге  возникает
всепоглощающая любовь к ребенку, которого она не может увидеть, но кото-
рый растет и шевелится под ее сердцем.
   Временами радостные ожидания и страхи сталкиваются, как атомы в реак-
торе. Эти девять месяцев ожидания она прочувствовала каждой жилкой свое-
го тела, каждым нервом. "Это акт мужества", - пишет Рива Рубин, одна  из
ведущих специалистов по вопросам беременности, исследователь и теоретик.

   ВОЗНАГРАЖДЕНИЮ ПРЕДШЕСТВУЕТ ЧУВСТВО ПОТЕРИ

   Взрыв эмоций принято объяснять дополнительным  выбросом  гормонов  во
время беременности. Но большинство специалистов считают, что, хотя  гор-
моны могут повлиять на интенсивность переживаний, они не  могут  вызвать
сами переживания. То, что испытывает женщина во время беременности,  ос-
новывается на ее личном жизненном опыте. "Мы рожаем так, как мы живем, -
утверждает Кристиана Нортруп, доктор медицины, гинеколог из Ярмута, штат
Мэн. - Подумайте, как вы ведете себя в кризисных ситуациях - таким будет
ваше поведение во время беременности".
   Спросите себя, как вам удавалось справляться с  потерями  в  прошлом.
Хотя, как утверждает один специалист, основной эмоцией во время беремен-
ности является восторг, у многих  женщин  вынашивание  ребенка  вызывает
двойственные чувства, потому что радость появления ребенка, которую  бе-
ременность обещает, сопровождается большими потерями.
   "Вы теряете свое самосознание, свободу, может быть, возможность прод-
винуться по служебной лестнице, - говорит Эллен МакГрат, доктор  филосо-
фии, мать двоих детей, специализирующаяся на  проблемах  беременности  и
родов, которая является также исполнительным директором Центра  психоло-
гии в Лагуна-Бич, штат Калифорния. - Вы сознательно идете на то, что бу-
дете всегда перегруженной, особенно если  вам  придется  работать  после
рождения ребенка. Вы наверняка растеряете, часть своих  подруг,  и  круг
общения сузится. Двойственное чувство вызывают и опасности, связанные  с
беременностью и родами. Если вам раньше приходилось справляться с  огра-
ничением физических возможностей, с вынужденной малоподвижностью, то все
это ждет вас снова".
   Для некоторых женщин, увлеченных своей профессией, решившихся завести
ребенка после десяти и более лет, отданных профессиональной  деятельнос-
ти, это время может быть вдвойне трудным, потому что  они  привыкли  все
держать под контролем. "Беременность - это важный опыт, связанный  глав-
ным образом с физическими ощущениями; вы совершенно не можете  контроли-
ровать многие вещи", - отмечает д-р Мак-Грат, которая сама в первый  раз
стала матерью в 40 лет.
   Важно помнить, что все эти чувства хотя и вызывают тревогу, но  явля-
ются совершенно естественными. Беременность - это время больших психоло-
гических изменений, смены одного представления о себе на другое, и почти
все во время беременности испытывают чувство  тревоги.  Для  большинства
женщин это плодотворные чувства. Они готовят женщину к материнству.

   СМЕНА ЭМОЦИЙ НА РАЗНЫХ СТАДИЯХ БЕРЕМЕННОСТИ

   В беременности можно выделить три стадии, отличающиеся разной эмоцио-
нальной окраской, которые соответствуют медицинскому делению на тримест-
ры. Почти все женщины переживают один или несколько эмоциональных  сдви-
гов, которые можно ожидать заранее и которые готовят ее к материнству.
   Если вам придется пройти дородовое исследование, ваш опыт может  быть
несколько иным. Вы, возможно, разделите вашу беременность  на  следующие
три периода: до исследования, ожидание результатов и после исследования.
Во втором триместре, когда другие женщины проникаются любовью к ребенку,
движения которого они ощущают, женщина, ожидающая результата  исследова-
ния околоплодной жидкости, гонит от себя мысли о ребенке, чтобы  не  так
сильно горевать, если результаты окажутся плохими. Если во  время  бере-
менности у вас возникнут проблемы чисто физического  или  эмоционального
плана, ждите, что ваши страхи  и  тревоги  усилятся,  и  для  облегчения
стресса вам может понадобиться профессиональная помощь.
   Хотя ни одна беременность не похожа на другую, исследователи отметили
ряд общих эмоций и физических ощущений, которые вы, по  всей  видимости,
испытаете в этот уникальный период своей жизни. Вот что  вы  можете  по-
чувствовать на каждой стадии беременности.

   КАК СПРАВИТЬСЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ БЕРЕМЕННОСТИ

   Специалисты утверждают, что есть такие страхи и тревоги, которые при-
сущи практически всем беременным женщинам. Вот самые распространенные из
них вместе с советами, как справиться с ними.
   СТРАХ ЗА БЛАГОПОЛУЧИЕ РЕБЕНКА. Когда ребенок начнет шевелиться, заве-
дите карту его активности. Выберите время дня, когда, по вашим  наблюде-
ниям, ребенок не спит и активен, и сосчитайте число движений  в  течение
получаса. Если в течение 12 часов вы не чувствуете шевеления, обратитесь
к своему врачу. Но не пугайтесь. Специально проведенное исследование по-
казало, что большинство женщин, которые не ощущали движений плода в  те-
чение 12 часов, благополучно рожали здоровых детей. Если вы все же испы-
тываете беспокойство, попросите, чтобы вам сделали ультразвуковое иссле-
дование - это безвредная процедура, которая позволяет наблюдать  ребенка
в утробе матери.
   ВАША РАБОТА. Вы можете обнаружить,  что  вам  трудно  концентрировать
внимание на работе в какие-то периоды  беременности,  особенно  если  вы
плохо себя чувствуете. Но наблюдения показали,  что  большинство  женщин
могут продолжать работать с  той  же  производительностью.  В  перерывах
ешьте питательную пищу и отдыхайте.
   Однако есть такие виды работ, выполнять которые на последних  месяцах
беременности может быть трудно. Это прежде всего работы,  требующие  все
время находиться на ногах, поднимать тяжести или  ходить  по  лестницам.
Обсудите этот вопрос с вашим врачом. Кроме того, узнайте у вашего  рабо-
тодателя, исключена ли возможность воздействия на  вас  токсических  ве-
ществ, например свинца, или излучения. Все опасные вещества должны  быть
снабжены этикетками, у работодателей имеются материалы, содержащие  под-
робную информацию о предельно допустимых дозах и  технике  безопасности.
Если обнаружится, что условия вашей  работы  могут  неблагоприятно  ска-
заться на плоде, вам нельзя будет продолжать работать.
   УТРЕННЯЯ ТОШНОТА. Большинству женщин, страдающих от тошноты по утрам,
помогает, если в течение дня они понемногу съедают  что-нибудь.  Некото-
рые, поднявшись утром, съедают несколько крекеров, потому что на  пустой
желудок тошнит больше. Сестра-акушерка из Бостона Дебора Гауэн  говорит,
что ее пациентки получали большое облегчение, если ели миндаль.
   СТРЕСС. Обращайтесь за помощью. В зависимости от  того,  что  вызвало
стресс, вам могут помочь бюро услуг, няня вашего ребенка,  психолог  или
другая беременная женщина, которая сочувственно отнесется к вашим  проб-
лемам. Исследования показывают, что, чем большую поддержку получает жен-
щина во время беременности, тем меньше она подвержена страхам.
   РОЛЬ МАТЕРИ. Существуют сотни книг, которые помогут освоить  то,  что
нужно знать и уметь матери. Одна из них, которую рекомендуют многие спе-
циалисты, называется "В меру хорошая мать", ее автор - Бруно  Беттлгейм.
Одно лишь название даст вам понять, что вы не обязаны быть матерью,  бе-
зупречной во всех отношениях. Достаточно быть в меру хорошей матерью.
   СЕКС. У некоторых женщин во время беременности половое влечение  про-
падает, хотя большинство женщин находят, что оно возрастает. Если  инте-
рес к сексу у вас уменьшается из-за того, что вы боитесь повредить ваше-
му нерожденному ребенку, то вспомните, что опыт других не  дает  никаких
оснований для опасений, напротив,  секс  может  способствовать  ощущению
благополучия, потому что вы чувствуете большую близость с мужем. Погово-
рите с врачом об альтернативных положениях во время секса и других  спо-
собах выражения сексуальных чувств. Если ранее у вас был выкидыш или тя-
жело протекавшая беременность, обсудите все ваши проблемы с врачом.

   ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР: НОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

   На этой ранней стадии ваша беременность может быть не более чем поло-
жительным результатом теста, что наполнит вас одновременно чувствами ра-
дости и тревоги.
   Постепенно вы начнете замечать некоторые  физические  изменения.  Вы,
вероятно, будете  быстро  уставать.  "В  первые  недели  беременности  я
чувствовала такую усталость, - вспоминает Лонни Хагстром-Беннер,  бывший
ответственный работник издательства. - Я проводила время, отведенное  на
ленч, в женском туалете вблизи офиса, пристроившись в комнате для  отды-
ха. Я засыпала на полчаса, не обращая внимания на звуки хлопающих дверей
и спускаемой воды".
   В первом триместре ваши груди начнут округляться, в них появятся  бо-
лезненные ощущения. Хотя вес не увеличится, талия начнет раздаваться,  а
пуговицы могут перестать застегиваться. Может появиться тошнота  и  даже
рвота. Хотя существует понятие утренней тошноты беременных, тошнота  мо-
жет настигнуть вас в любое время дня и ночи. Меняются вкусы в еде, появ-
ляется повышенная чувствительность к запахам. Вам  вдруг  начинает  нра-
виться то, чего вы раньше не ели, а любимое блюдо вы отвергаете.
   На этой стадии, как считают многие исследователи, большинство  женщин
не думают о своем неродившемся ребенке как о реальном; может  быть,  это
психологическая защита на случай выкидыша, который более всего  вероятен
в первые недели беременности. Исследование факторов стресса в период бе-
ременности показало, что в первом триместре женщины более всего  боятся,
что ребенок родится с отклонениями от нормы или слабым, причем эти стра-
хи вновь усиливаются при приближении срока родов. Некоторые женщины даже
молчат о своей беременности весь первый триместр изза  боязни  выкидыша.
Такое душевное состояние может вызвать мысли о смерти. В это время, ког-
да вы остро ощущаете кругооборот жизни с ее рождениями  и  смертями,  вы
обнаружите, что вас может глубоко опечалить и заставить страдать рассказ
о ребенке, погибшем в результате несчастного случая.
   Но в целом в первые три месяца вы, по всей вероятности, будете  более
заняты собой, своим физическим состоянием и размышлениями о  том,  какие
изменения произойдут в вашей жизни, когда вы станете мамой, а  не  вашим
ребенком. Некоторые женщины настолько плохо себя чувствуют, что задаются
вопросом: "А стоит ли так мучиться?" Есть и такие, у которых  прекрасное
самочувствие служит подтверждением тому, что беременность протекает нор-
мально. Что, если вас не будет тошнить по утрам? Может быть, вы расцени-
те это как удачу, но не удивляйтесь, если это вызовет у вас тревогу, по-
тому что у вас не будет физического подтверждения, что "все в порядке".

   ВЕЛИКИЙ НЕИЗВЕСТНЫЙ

   Приближающееся материнство некоторых женщин повергает в  панику.  Они
беспокоятся: "Получится ли у меня все как надо?"
   "Когда я узнала, что беременна, свет померк для меня, несмотря на мое
огромное желание иметь ребенка, - признается Мими Коуэн, техник по меди-
цинскому оборудованию и мать двухлетней Аманды. - Я не была уверена, что
у меня есть качества, необходимые матери".
   Вас начинает беспокоить все, что связано с "Великим Неизвестным". Что
будет с вашей привычной жизнью, вашей  работой,  как  появление  ребенка
повлияет на ваши отношения  с  мужем?  Как  изменится  ваша  сексуальная
жизнь? И еще роды. Вы, должно быть,  уже  наслушались  ужасных  историй,
или, если у вас уже есть ребенок, у вас в прошлом могла быть своя  исто-
рия, и вы не хотели бы, чтобы она повторилась. Большинство  специалистов
считают, что погруженность в мысли о родах на этом раннем этапе беремен-
ности помогает женщине подготовить себя к  испытанию,  пережив,  как  бы
прорепетировав, все в уме.
   Самой важной датой в вашем календаре станет предполагаемый  день  ро-
дов. Все ваши планы строятся вокруг него. Если этот день  приходится  на
другое памятное событие, вы можете увидеть в этом предзнаменование,  хо-
рошее или плохое. Женщинам, недавно потерявшим близкого человека, иногда
приходит в голову мысль, что ребенок приходит заменить  ушедшего.  Когда
Мария Белл, школьная учительница рисования, узнала, что  она  беременна,
она посчитала, что, по всей видимости, зачала ребенка  ровно  через  год
после смерти своей матери. Для нее это не было  просто  совпадением.  "Я
думаю, что в какой-то степени это была попытка заменить маму, -  расска-
зывает Мария. - Когда мы узнали, что у нас будет девочка, все в  маминой
семье были вне себя от радости. Они почти уверились, что моя дочь -  ре-
инкарнация мамы. Я не верю в реинкарнацию, но, когда я  смотрю  на  свою
малышку, я думаю, что в ней есть частица души и моей мамы".
   В это время, всматриваясь в будущее, вы можете обнаружить,  что  ваше
прошлое стало очень занимать вас. Беременность словно открывает в памяти
ящик Пандоры, вспоминается и плохое и хорошее. Вам  приходят  на  память
сцены из вашего детства, вы вновь переживаете семейные неурядицы и  дра-
гоценные моменты семейного счастья. "Во время беременности  вы  обращае-
тесь к своему прошлому, - говорит д-р Мак-Грат. - Кажется, все это  было
только вчера. Вы живо ощущаете прошедшее: осязательные ощущения,  вкусо-
вые, все, что вы тогда чувствовали, - все это снова с вами. Вы перебира-
ете эпизоды из вашего детства, более всего отмечая и поновому рассматри-
вая свои отношения с родителями".

   МЫСЛИ О МАМЕ - ВАШЕЙ МАМЕ

   Размышляя о будущем, вы можете обратиться к первым вашим ролевым  мо-
делям, чтобы ощутить себя матерью. Так как вы буквально идете по  стопам
своей матери, отношения с ней приобретают еще большее значение. В  зави-
симости от того, какими они были, вы или станете спокойнее,  или  окаже-
тесь в состоянии внутреннего конфликта. Кэти Скотт только-только  пришла
в себя после штормового переходного периода, омраченного яростными бата-
лиями с ее матерью, когда неожиданно забеременела. "Я очень боялась, что
стану похожа на свою мать, - признается Кэти, единственный ребенок немо-
лодых родителей, которая забеременела в 20 лет. - Я помню, как писала  в
своем детском дневнике: "Неужели я стану такой, как моя мать?  Пожалуйс-
та, Господи, не дай мне превратиться в мою мать".
   Пегги Хатауэй, напротив, была необыкновенно привязана к своей матери.
"Мы просто обожали друг друга, и я хотела быть такой, как она, - вспоми-
нает Пегги. - Когда я забеременела, я чувствовала потребность быть похо-
жей на нее. Это сблизило нас еще больше".

   НЕСКОЛЬКО СЛОВ О РАСТЯЖКАХ НА КОЖЕ

   Чаще всего они образуются в результате беременности, ожирения, в  пе-
риод полового созревания, и до недавнего времени вы  были  уверены,  что
это - на всю жизнь. Но сейчас ряд врачей утверждают, что полоски  растя-
нутой кожи могут исчезнуть, если смазывать  их  ретином-А,  пастой,  ис-
пользуемой для лечения угрей и разглаживания морщин.
   Исследователи находят, что ретин-А поможет частично или полностью из-
бавиться от растяжек на коже, если они еще свежие. Другими словами, если
они еще розовые и болезненные. Когда они становятся белыми, добиться ус-
пеха удается нечасто.
   Ретин-А оказывает лечебное действие, способствуя перемещению  фиброб-
ластов (клеток, образующих коллагеновые и эластичные волокна) к поражен-
ным местам. Его нельзя использовать ни во время беременности, когда  ве-
роятность появления шрамов наибольшая, ни во время кормления грудью.

   ВТОРОЙ ТРИМЕСТР: НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

   Если у вас с матерью были плохие отношения, ваш гнев и раздражение  в
этот период схлынут. Конфликты, не успев возникнуть, будут гаснуть,  по-
тому что вы увидите все в новом свете. Но, если вы обнаружите, что конф-
ликтов избежать не удается, вам  может  помочь  консультация  психолога,
специалиста по кризисным состояниям, говорит Дебора Гауэн, дипломирован-
ная акушерка из Бостона.
   Исследования показали, что стресс на  ранней  стадии  беременности  -
предвестник будущих осложнений. Гауэн и другие специалисты считают  так-
же, что стресс, особенно если он вызван нерешенными  вопросами  в  жизни
женщины, может также привести к трудным и длительным родам.
   "Не игнорируйте эти моменты, они могут возвращаться вновь, -  предуп-
реждает Гауэн. - Если во время беременности на вас будут давить неразре-
шенные конфликты из вашего прошлого, вы не сможете  быстро  восстановить
свои силы".

   ЗАТИШЬЕ ПЕРЕД БУРЕЙ

   Для большинства женщин  второй  триместр  беременности  -  это  время
большой радости и умиротворения. Утренней тошноты обычно уже  нет.  Ваше
тело адаптировалось к увеличенной выработке гормонов.  Вы  можете  вести
такую жизнь, к которой привыкли.
   Во втором триместре происходят два волнующих события: ваше тело  нас-
только изменяется, что беременность перестает быть тайной  для  окружаю-
щих, и вы начинаете ощущать движения ребенка внутри вас. Их принято  на-
зывать шевелениями. Некоторые женщины описывают свои ощущения  так:  как
будто бабочки в животе порхают. Для других это  похоже  на  подергивания
мышц. Какими бы ни были ваши ощущения, это начало ваших особенных  взаи-
моотношений с ребенком, который отныне стал реальностью. Вы способны су-
дить о том, когда он спит, когда икает, какая пища ему нравится, даже на
каком боку он предпочитает спать.  Исследуя,  как  супруги  воспринимают
своих не появившихся еще на свет детей, специалисты обнаружили, что  ро-
дители по движениям ребенка  создавали  представление  о  его  индивиду-
альности: живой, робкий, веселый, ласковый.

   ЧЛЕН КЛУБА

   Во время второго триместра вы, по всей  вероятности,  начнете  носить
одежду для беременных, которая дополнительно будет оповещать о вашем по-
ложении и может влиять на отношение к вам окружающих. Исследования пока-
зывают, что окружающие обычно хотят помочь беременной женщине. И друзья,
и совершенно незнакомые люди открывают перед вами двери, предлагают нес-
ти покупки или уступают вам место. Иногда вы становитесь объектом  неже-
лательного внимания и получаете непрошеные советы. "Когда вы  беременны,
к вам может подойти совершенно незнакомый человек, похлопать вас по  жи-
воту или посоветовать вам носить свитер, - удивляется д-р Нортруп. -  На
вас смотрят как на вместилище божественного ребенка". Вам придется  при-
думать вежливые способы доводить до сознания людей, что повышенное  вни-
мание вам неприятно.
   Вы почувствуете очень хорошее отношение к себе со стороны других жен-
щин. "Я заметила, что в целом женщины очень добры к беременным", - гово-
рит Гауэн.
   В это время вы можете обнаружить, что вас тянет к  другим  беременным
женщинам и мамам не только за поддержкой, но и потому, что вы  начинаете
чувствовать себя "членом клуба матерей"; это важный знак  того,  что  вы
освоились с мыслью о своем материнстве в скором будущем.

   БЫ ЕГО ЛЮБИТЕ

   Гормоны, которые в первом триместре принесли вам столько  неприятнос-
тей, во втором могут сделать вас очень привлекательной. Ваша кожа  может
сделаться чистой и гладкой. В это время беременная  женщина  "светится",
когда ей делают комплименты, чувствуя себя особенным существом. Но,  как
пишет Р. Рубин в своей книге "Осознание себя в качестве матери и  приоб-
ретение опыта материнства", это "свечение" может в такой же мере  созда-
ваться вашей растущей любовью к ребенку, как и действием ваших гормонов.
"Когда женщина любит, - продолжает Р. Рубин, - она хорошеет,  окружающие
реагируют одобрительно, и чувство любви и связи  с  ребенком  продолжает
расти".
   Вы можете обнаружить, что бесконечно любите вашего  нерожденного  ре-
бенка. Вы предаетесь идиллическим мечтам о нем. Ваша любовь имеет роман-
тический оттенок, который усиливается вашими  особенными  отношениями  с
ребенком, ведь только вы можете чувствовать его присутствие и только  вы
неразрывно связаны с ним. Вы воображаете себе своего ребенка,  пытаетесь
угадать его пол ("он такой живчик - должно быть, мальчик"),  говорите  с
ним, прижимаете ладони к вашему растущему животу и поглаживаете его.

   СТРАХИ и СОМНЕНИЯ

   Во втором триместре беременности у вас может появиться желание, чтобы
муж разделил с вами радость чувства близости с ребенком. Может быть,  вы
будете прикладывать его ладонь к животу, чтобы он почувствовал толчки. И
если реакция мужа будет не такой, какую вы ожидали, это обеспокоит вас.
   "Меня ужасно огорчало, - вспоминает Мария Белл, -  что  муж  все  еще
беспокоился, что привычное течение его жизни  нарушится,  хотя  к  этому
времени я уже трепетно относилась к ребенку. Это тревожило меня,  време-
нами эмоции переполняли меня, и я сердилась на него".
   Хотя ряд исследований обнаружил, что в период беременности стресс мо-
жет усиливаться и отношения между  супругами  могут  ухудшиться,  другие
исследования позволяют сделать вывод, что супруги, чей  брак  удачен,  в
это время становятся еще более близки друг другу. В ходе одного из опро-
сов супруги отмечали, что, хотя во время беременности они чаще  конфлик-
товали, одновременно они испытывали большую нежность друг к другу.
   Некоторые женщины тревожатся о том, как их мужья отнесутся к  измене-
ниям, происходящим с их фигурой. Большинство исследований показало,  что
и мужчины и женщины достаточно хорошо адаптируются  к  этим  изменениям,
хотя некоторым женщинам оказывается трудно примириться со своим  внешним
видом. Мими Коуэн почувствовала настоящее облегчение, когда стала выгля-
деть "как настоящая беременная". "Пока вы на четвертом или пятом  месяце
беременности, люди не уверены, что вы действительно  носите  ребенка,  -
говорит она. - Они могут подумать, что просто у вас такая  малопривлека-
тельная фигура. Я стала меньше стесняться, когда моя беременность  стала
очевидной".

   СЕКС - ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНО

   Второй триместр имеет и другие  прелести.  Может  возобновиться  ваша
сексуальная жизнь. Исследующие проблемы секса Мастере и Джонсон  обнару-
жили, что 80 процентов женщин  отмечали  значительное  улучшение  сексу-
альной стороны своей жизни в сравнении с  первым  триместром;  некоторые
даже утверждали, что до беременности их сексуальная жизнь не  была  нас-
только хороша.
   "Это было великолепно, - вспоминает Кэрол Такер, писательница и  мать
двоих детей, которая считает, что во время беременности  ее  сексуальная
жизнь была удачнее, чем в любой другой период ее  брачных  отношений.  -
Самое лучшее заключалось в том, что не надо было бояться забеременеть!"

   Третий триместр: сенсорная перегрузка

   В какой-то момент ваше тело, которое, может быть, приносило вам много
радости в предшествующие месяцы  беременности,  становится  неуклюжим  и
грузным. Вы с грустью говорите, что стали похожи на арбуз или  на  кита,
выброшенного на берег.
   Размеры вашего тела и положение ребенка очень осложняют жизнь в  пос-
ледние месяцы беременности. Движения ребенка, ранее мягкие, теперь могут
вызывать боль, потому что он вырос. У вас может  появиться  одышка,  вам
бывает трудно встать с кресла или завязать шнурки на туфлях, не  отрывая
ногу от пола, если вы вообще ее видите. У вас может  побаливать  сердце,
появляются другие самые разнообразные боли  и  недомогания.  "До  самого
конца я чувствовала боль в области таза, как если бы я носила очень тес-
ные трусики, хотя на мне было только платье", - вспоминает  писательница
Бекки Стерн, мать двоих детей.
   В эмоциональном плане у вас может быть состояние "сенсорной перегруз-
ки". Исследования показывают, что в последние месяцы беременности  стра-
хи, мучившие вас в первом триместре, возвращаются с новой силой. Вы тре-
вожитесь за свое здоровье, за здоровье ребенка, вас страшат  предстоящие
роды, волнует, что вы набрали большой вес, вас беспокоит, не обвиснет ли
ваша грудь и не останутся ли растяжки на  животе.  Вас  снова  тревожит,
справитесь ли вы с ролью матери. Если раньше об этом думалось как о  бу-
дущем, то теперь срок превращения в маму неотвратимо  приближается.  Вас
может беспокоить, как ваши старшие дети отнесутся к появлению в доме но-
ворожденного. Вам страшно подумать, как вы будете  управляться  со  всем
этим.
   Но в то же время вы уже привыкли к мысли о своем скором превращении в
маму новорожденного, и, возможно, вы стараетесь узнать,  как  вам  изба-
виться от некоторых страхов. Вам могут помочь журналы, книги, беременные
женщины, которых вы встречаете ожидая приема у врача. Постарайтесь всег-
да быть занятой, не оставляйте себе времени для раздумий о том, что  вас
ждет впереди.
   Но последний триместр не только время страхов и уныния. Он также  на-
полнен надеждами и предвкушениями. "Я думала только  о  том,  что  скоро
смогу обнять своего ребенка, - вспоминает Лонни Хагстром-Беннер. - Я так
ждала этого, что забывала о том, что должно этому предшествовать".

   СНЫ, В КОТОРЫХ НАХОДЯТ ОТРАЖЕНИЕ НЕОТСТУПНЫЕ МЫСЛИ О РОДАХ

   В вашей голове наряду с мыслями о материнстве неизменно  присутствуют
мысли о предстоящих родах. Исследования показали, что третий триместр  -
это время, когда многие женщины видят сны, в которых они попадают в  ло-
вушку, или оказываются в большой опасности, или  пренебрегают  ребенком,
забывают о нем. "У меня были кошмарные сны во время второй беременности,
которая совпала по времени с землетрясением в Сан-Франциско; они  прихо-
дили прежде, чем я успевала заснуть по-настоящему, - вспоминает Бекки. -
Мне мерещилось, что я пошла за покупками или в банк  с  моим  трехлетним
ребенком и вдруг началось землетрясение. Подо мной разверзлась земля,  и
я провалилась вниз. Где-то в темноте на меня падают обломки, и тут начи-
наются роды. Я видела этот сон несколько раз - как я проваливаюсь в дыру
и рожаю. Я часто задумываюсь, не потому ли я  назвала  свою  дочку  Али-
сой"*.
   Бывают и хорошие сны о легких родах. Одной  женщине  приснилось,  что
она идет в супермаркет за своим ребенком, и она проснулась,  недоумевая,
что бы это значило.
   Большинство специалистов считают, что плохие сны - т.н. кошмары - мо-
гут являться механизмом подготовки к опасностям и неизвестности, связан-
ными с родами, и к ответственности, связанной с  материнством.  Действи-
тельно, после трудного последнего триместра роды могут показаться легче.
Линда Рубин, учительница начальной школы, шутит: "Я так  считаю:  третий
триместр нужен для того, чтобы роды уже не казались страшными".
   См. также: Специальные методы исследования в дородовом периоде.
   * Алиса, героиня сказки Л. Кэрролла "Алиса в Стране Чудес",  провали-
вается в кроличью нору и летит глубоко вниз.


Категория: О Здоровье | Добавил: admin (19.06.2010)
Просмотров: 798 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Категории раздела

Что ищем?

Поиск

Корзина

Ваша корзина пуста

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0